Персональный фитнес-тренер международного уровня Альбина Хомина рассказала, что важно встроить занятия спортом в повседневные дела.
«Простые движения, даже без спортзала, дают телу нужный импульс, кровь начинает циркулировать активнее, мышцы включаются в работу, лимфа очищает организм, и уже через неделю человек чувствует себя энергичнее», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, даже такие короткие активные паузы, хоть и не заменят полноценные тренировки, но существенно помогут поддерживать тело в тонусе.
Ранее глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с НСН рекомендовала чередовать активность тренировок в спортзале.
Свежие комментарии