Психолог Дарья Сальникова рассказала, что письмо от руки помогает контролировать эмоции.
В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что письменная речь является базовым формированием высших психических функций.
«Когда мы пишем на листе, проговариваем эмоции ртом, они идут до нашего сознания через обратную последовательность — сверху вниз — наш мозг принимает эту информацию», — сказала Сальникова.
По словам специалиста, справляться с избытком эмоций, особенно с внутренним негативом, помогает техника «терапевтического письма».
«То есть вы выплесните и оставите эмоции на бумаге, а дальше сможете конструктивно мыслить и выражать в словах свои задумки», — добавила психолог.
Ранее врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина рассказала, что осень — это хорошая пора для постановки новых целей.
Свежие комментарии