Врач-эндокринолог, врач-диетолог «СМ-Клиника» Эльвина Бинатова рассказала, что на состояние кожи влияют быстрые углеводы.
«Это, в частности, хлебобулочные изделия. Они готовятся из белой муки, которая в организме быстро превращается в глюкозу, избыток которой отражается на состоянии кожи», — заявила она в беседе с Life.ru.
По её словам, вредным для состояния кожи является и излишек сахара, поэтому из рациона лучше исключить газировки и пакетированные соки.
Как отметила Бинатова, переизбыток соли задерживает жидкость в организме, что приводит к хронической отёчности.
«При этом важно отметить, что высокое содержание соли характерно для колбасных изделий. К тому же, в них много консервантов, вредных для здоровья», — сказала эксперт.
Она советует полностью отказаться от подобных продуктов и заменить их на мясо в отварном или запечённом виде.
Диетолог Виктория Говорушко в беседе с «Радио 1» посоветовала завтракать перед работой, так как это запускает метаболизм и способствует выработке инсулина.
Свежие комментарии