Физическая активность поможет ребёнку лучше сконцентрироваться на экзаменах, сообщила старший врач-педиатр АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Екатерина Морозова.
В разговоре с РИАМО она подчеркнула, что подготовка к ЕГЭ и ОГЭ часто приводит к сидячему образу жизни: 85% подростков забывают о движении, а 79% питаются нездоровой пищей, что может негативно сказаться на результатах.
«Дело в том, что во время движения усиливается кровообращение, в том числе и в мозге. Простая прогулка в парке или короткая разминка между занятиями может повысить продуктивность на 20—30%», — рассказала эксперт.
Специалист отметила, что занятия йогой, плаванием или танцами не только снимают стресс, но и запускают выработку эндорфинов. При этом она обратила внимание, что нельзя жертвовать сном ради учёбы — это серьёзная ошибка.
Ранее учитель русского языка и литературы, преподаватель НИУ ВШЭ Екатерина Бирюкова рассказала, что одиннадцатиклассники любят, когда их готовят к ЕГЭ не только по материалам из школьной программы.
Свежие комментарии