Кандидат медицинских наук ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Олег Морунов составил памятку для метеозависимых.
В интервью Life.ru он отметил, что в первую очередь стоит обратить внимание на возможные симптомы.
«Возможные симптомы: головная боль, усталость, слабость, раздражительность, бессонница, скачки артериального давления, боли в сердце или учащённое сердцебиение, обострение хронических заболеваний», — подчеркнул специалист.
По его словам, для здоровья важно контролировать давление, особенно при гипертонии или гипотонии. Также нужно снизить нагрузку: избегать переутомления, конфликтов и недосыпа.
Кроме того, врач призвал пить больше воды, ограничить кофе, крепкий чай и алкоголь. Прогулки на свежем воздухе вдали от трасс в том числе помогут расслабиться.
При этом важно не забывать принимать назначенные лекарства и всегда иметь при себе необходимые препараты. А в случае ухудшения состояния необходимо немедленно обратиться к медикам, заключил эксперт.
Ранее иммунолог-аллерголог Владимир Болибок в беседе с RT поделился советами, как быть метеозависимым в период погодных изменений.
Свежие комментарии