Семейный психолог Ирина Голованова рассказала, как побороть тревогу после COVID-19.
«Для начала надо выйти на точку покоя ума, ощутить себя здесь и сейчас», — заявила она в беседе с сайтом «Аргументы и факты».
По её словам, желательно переключиться на программу самовосстановления.
В частности, пояснила эксперт, стоит убедить себя, что болезнь можно и нужно лечить.Голованова также советует правильно питаться, укреплять иммунитет, находить занятие по душе.
Она добавила, что, если не получается восстановиться самостоятельно, нужно обратиться к специалисту.
Ранее вирусолог, доктор биологических наук Алексей Аграновский в беседе с НСН рассказал о факторах, повышающих риск заболевания COVID-19.
Свежие комментарии