Основатель Центра формирования здорового образа жизни и кандидат медицинских наук Ирина Добрецова дала рекомендации пожилым гражданам по режиму самоизоляции.
В беседе с «Вечерней Москвой» она отметила, что пока не стоит посещать общественные места с большим скоплением людей, торговые центры, пользоваться общественным транспортом, если не сделана прививка.
Нежелательно посещать магазины.Вместе с тем, считает эксперт, выходить на улицу для небольших прогулок там, где нет людей, иногда необходимо.
«Чем старше человек становится, тем больше у него проблем с мышцами. Просто ходьба не даёт нагрузку, достаточную для мышечной системы. Так что её нужно обязательно тренировать. Остальные заболевания можно корректировать с помощью таблеток», — отметила Добрецова.
Она также напомнила о важности правильного питания.
Ранее «Дни.ру» сообщали, что за сутки в России зафиксировали 21 513 случаев заболевания коронавирусом.
Свежие комментарии