Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) к. м. н. Ирина Крашкина рекомендовала не превращать предновогоднюю тревогу в самоедство.
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что возникновение такого состояния эпизодически является нормой.
По словам специалиста, таким образом психика пытается подвести итоги и переоценить цели.
«Когда тревога превращается в ежегодное самоедство, срывы сна и настроения, ощущение разбитости, это уже повод приглядеться к своему эмоциональному фону», — добавила врач.
Ранее клинический психолог, консультативный психолог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Елена Куперштейн рассказала, что хронический стресс ускоряет износ нервной системы и сокращает продолжительность жизни.
Свежие комментарии