Кандидат медицинских наук, доцент Пироговского Университета Ярослав Гурин рассказал, что сон с открытым окном способствует закаливанию организма.
«Приучите себя спать при температуре +18...+20 °С. Свежий, прохладный воздух закаляет слизистые дыхательных путей, улучшает качество сна и работу мозга», — заявил эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, важно при таком способе закаливания избегать сквозняков и укрываться тёплым одеялом.
Ранее терапевт, кардиолог, врач функциональной диагностики кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в беседе с 360.ru рекомендовал проконсультироваться с врачом перед вакцинацией.
Свежие комментарии