Врач-диетолог Дарья Русакова рекомендовала пожилым людям из сыров выбирать творожный.
В беседе с сайтом «Москва 24» эксперт отметила, что такой вид сыра содержит меньше жира, холестерина и соли.
По словам специалиста, достаточно ежедневно употреблять 20—30 г продукта для укрепления костной ткани и восполнения белковой составляющей.
«Важно смотреть, чтобы состав был натуральным, не содержал заменителей молочного жира и белка», — добавила диетолог.
Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.
Свежие комментарии