Психолог Кичаев рассказал, как перестать использовать шопинг для борьбы со стрессом

Психолог Александр Кичаев дал рекомендации, как перестать использовать шопинг в качестве психотерапии для борьбы со стрессом.

В беседе с Life.ru эксперт посоветовал в состоянии стресса не совершать импульсивные покупки, а переключиться на спорт, хобби или другое занятие.

Также можно заранее ограничивать свой бюджет на покупки, отметил психолог.

«Желательно также установить периодичность покупок. Например, заходить на маркетплейсы не чаще одного раза в неделю», — добавил эксперт.

Ранее врач-психотерапевт, психолог, сомнолог кандидат медицинских наук Елена Колесниченко рассказала о влиянии тревоги на физическое состояние человека.