Главный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко рассказала, как привести организм в порядок после новогодних праздников.
«Первое с чего стоит начать — с очистки холодильника и всех шкафчиков, где запрятаны продукты питания, которые дают нам лишние калории», — заявила она в беседе с «Радио 1».
Как отметила эксперт, продукты, сочетающие сладкое и жирное, крайне вредны для печени и кишечника.
Желательно добавить в рацион разные крупы, зелень, белок.По её словам, также нужно наладить режим сна и ложиться спать не позже 23:00.
Ранее заместитель директора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» по научной и лечебной работе, главный внештатный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала о принципах правильного питания.
Свежие комментарии