Врач-терапевт, взрослый и детский нутрициолог Ирина Тюрина рассказала, что на фоне стресса могут развиться сердечно-сосудистые заболевания.
«Длительный, в том числе «тихий» стресс становится причиной множества проблем — от сердечно-сосудистых заболеваний (это артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, аритмия) до нарушений ЖКТ (гастриты, язвы, синдром раздражённого кишечника)», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, повышенный уровень кортизола и истощение стресс-системы могут ослабить иммунитет и спровоцировать кожные проявления.
Как добавила Тюрина, важен полноценный сон, умеренные физические нагрузки, регулярное питание и психологическая работа.
Ранее семейный психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» рекомендовала отказаться от идеальных планов на конец года. По её мнению, это позволит избежать выгорания.
Свежие комментарии