Нутрициолог Семирядов рассказал о причинах появления бессонницы

Врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов назвал причины появления бессонницы.

«Острая бессонница длится всего несколько дней или недель, а хроническая является длительным состоянием», — заявил эксперт в беседе с газетой «Известия».

По словам специалиста, наиболее распространена бессонница, которая связана с основным заболеванием.

Хроническая боль, затруднённое дыхание, апноэ во сне, артрит, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, гиперактивная щитовидная железа, менопауза, синдром беспокойных ног также влияют на качество сна.

«Употребление кофе ближе к вечеру может помешать вам уснуть ночью. Никотин в табаке — ещё один стимулятор, который может препятствовать сну», — добавил эксперт.

Ранее врач-психиатр, член Общественного совета по вопросам психического здоровья при главном психиатре-эксперте Минздрава России Надежда Соловьёва в беседе с НСН рассказала, как определить у себя депрессию.