Участковый терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая рассказала, как возобновить физические нагрузки после ОРВИ.
«Начинать можно с лёгких нагрузок через неделю после выздоровления, но важно прислушиваться к своему телу», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, следует постепенно увеличивать интенсивность тренировок, а при первом ощущении дискомфорта проконсультироваться с врачом.
Укрепление иммунитета в сезон простуд также благотворно влияет на организм, отметила терапевт.
«Здоровое питание, включающее фрукты, овощи и продукты, богатые витаминами, регулярная физическая активность и полноценный сон — это основные составляющие крепкого здоровья», — заключила эксперт.
Ранее врач — аллерголог-иммунолог Владимир Болибок в беседе с НСН рекомендовал привиться от коронавирусной инфекции людям с хроническими заболеваниями.
Свежие комментарии