Диетолог Марина Макиша дала женщинам после 40 лет рекомендации по приёму витаминов.
«В осенне-зимний период обязательно нужно принимать витамин D. Но сначала желательно сдать анализы: узнать, есть ли его нехватка. Если нет дефицита — принимать в профилактической дозировке, если есть — скорректировать по рекомендации врача», — заявила она в беседе с «Вечерней Москвой».
По её словам, для борьбы со стрессом можно принимать витамины группы В, а витамин С стоит употреблять, если в рационе сокращается количество овощей и фруктов.
При этом, как подчеркнула Макиша, повышать дозировку витаминов и принимать добавки можно только после консультации со специалистом.
Ранее кандидат медицинских наук, врач высшей категории Владимир Зайцев в беседе с Inforeactor рассказал о факторах долголетия.
Свежие комментарии