Сонливость, апатия и рассеянность, ощущаемые в пасмурные дни, являются естественной реакцией организма на нехватку солнечного света, а не проявлением слабости или лени, утверждает врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
«В пасмурную погоду, когда солнечного света недостаточно, снижается выработка витамина D и нейромедиатора серотонина.
Эти вещества отвечают за хорошее настроение и энергичный настрой. Одновременно с этим из-за уменьшения освещённости повышается производство мелатонина — гормона сна, который обычно начинает вырабатываться вечером», — рассказала врач РИАМО.Также Уланкина отметила, что в прохладную погоду замедляется обмен веществ, а резкие перепады температуры требуют от организма дополнительных усилий на адаптацию,что также вызывает усталость.
Врач подчеркнула, что обычно эти симптомы проходят самостоятельно, но если состояние сохраняется длительное время, необходимо обратиться к врачу для исключения возможных хронических заболеваний, таких как железодефицитная анемия или нарушения работы щитовидной железы.
Ранее в пресс-центре НСН бизнес-психолог Елена Шуренкова рассказала, как отличить выгорание на работе от усталости.
Свежие комментарии