Кардиолог «Скандинавского Центра Здоровья» Иван Ефремкин рассказал, что для сохранения здоровья сосудов нужно прежде всего отказаться от сигарет.
«Продукты горения повреждают сосуды, повышают давление и провоцируют тромбообразование. Вызывает острую дисфункцию сосудов даже эпизодическое курение», — заявил он в беседе с Lenta.ru.
По его словам, также необходима регулярная физическая активность, поскольку кардионагрузки способствуют улучшению кровообращения, а силовые упражнения помогают снизить давление и уровень холестерина.
К другим мерам профилактики Ефремкин отнёс контроль стресса и качества сна. Он также посоветовал регулярно измерять артериальное давление и контролировать вес.
Ранее главный внештатный кардиолог Московской области Мария Глезер в беседе с «Радио 1» рассказала, что, начиная здоровый образ жизни, люди нередко фокусируются на нормализации уровня холестерина в крови и упускают другие важные моменты.
Свежие комментарии