Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, что мнение о недопустимости ужина после 18:00 для худеющих не имеет под собой существенных научных обоснований.
Об этом сообщает газета «Известия».
Согласно данным исследований, поздний приём пищи в некоторой степени нарушает обменные процессы только в случае если такой график стал для человека привычным.
«Если ваш график предполагает ужин, например, в 19:30 вместо 18:00, то никаких существенных изменений в обмене веществ не возникнет», — уточнила Кашух.
Ранее врач-гастроэнтеролог, диетолог, кулинарный блогер Нурия Дианова в беседе с ФАН рассказала, что при диабете стоит воздержаться от употребления ягод годжи.
Свежие комментарии