Психотерапевт Фомин назвал синдром именинника лёгкой формой депрессии

Психотерапевт Евгений Фомин рассказал, как справиться с тревогой, вызванной синдромом именинника.

Об этом сообщает «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, синдром именинника является одной из наиболее лёгких форм депрессии.

«Прежде всего, печаль возникает в связи с тем, что человек, подводя итоги, осознаёт, что многие желания и мечты до сих пор не реализованы, а время безвозвратно потеряно», — уточнил психотерапевт.

По словам Фомина, с этим состоянием можно справиться и без помощи специалиста. Например, написать на листке бумаги всё хорошее, что человек сделал за прошедший год, или выписать цели, которых человек хочет достичь.

Ранее психолог и академический директор онлайн-школы Skysmart Анастасия Екушевская рассказала ФАН, как помочь ребёнку справиться с домашним заданием.