Психолог Адаменко: важно подойти к отдыху осознанно

Психолог Яна Адаменко рекомендовала подойти к отдыху в новогодние праздники осознанно.

«Наш мозг привыкает к определённому режиму, и резкое прекращение рабочей деятельности может вызывать чувство тревоги или даже пустоты», — заявила эксперт в беседе с sovainfo.ru.

По словам специалиста, новые впечатления, разговоры на отвлечённые темы, смена обстановки, общение с близкими помогут запустить процесс восстановления.

Ранее клинический психолог, методист Лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова рекомендовала использовать методы релаксации для засыпания.