Руководитель службы психологической помощи онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Татьяна Исраелян рассказала, как социальная изоляция и одиночество влияют на состояние здоровья человека.
От одиночества не застрахован никто и чувство изолированности от общества может затрагивать людей всех возрастов, отметила психолог в беседе с газетой «Известия»
«Отсутствие социальной поддержки и близости с другими людьми может привести к чувству беспомощности, низкой самооценке и отчаянию.
Подобные негативные состояния могут вызвать неблагоприятные физиологические реакции в организме, например повышенную выработку гормонов стресса, нарушение сна и ослабление иммунитета», — сказала Исраелян.Также она обратила внимание, что одиночество — это не неизбежность, а лишь временное состояние.
«Важно быть инициативным. Организуйте встречи с членами семьи, друзьями и близкими. Проводите вместе с ними время, больше общайтесь. Старайтесь по возможности расширить свой круг общения», — заявила психолог.
В заключение она добавила о профессиональной помощи.
«Обратитесь к психологу, если вы испытываете сильное чувство одиночества и не можете справиться с ним самостоятельно», — заключила специалист.
Ранее врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина заявила, что отсутствие личного общения может привести к ряду негативных последствий, среди которых чувство изоляции, одиночества и депрессии.
Свежие комментарии