На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 561 подписчик

Свежие комментарии

  • Svetlana Kuzmina
    Боже, как надоел этот европейский идиотизм. Пусть уже попробуют это сделать и посмотрим кто останется в дураках.FT: лидеры ЕС пре...
  • Eduard
    Зато от индусов не вылазит,типичная англичанка!Telegraph: Эмма Т...
  • Eduard
    Рюгге"прыщь голандский"!Рютте заявил, что...

Диетолог Кабанов: шаурма может быть полезной

Диетолог-консультант, заместитель главы АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов заявил, что шаурма может быть полезной при соблюдении ряда условий.

«Выбираем наиболее диетическое мясо. Шаурма может быть со свининой, а может быть с курицей, а может быть вообще вегетарианская.

Важно понимать, что в нашем рационе присутствует перебор насыщенных жирных кислот. Такого жира много в свинине и баранине. Поэтому шаурма с курицей или растительным мясом будет значительно менее вредная», — сказал он в беседе с Общественной Службой Новостей.

По его словам, соусы должны быть только натуральными. Это может быть томатный соус, кетчуп от хорошего производителя или натуральный майонез.

Как отметил Кабанов, более двух третей готовой шаурмы должны составлять нарезка овощей, зелень, салаты, остальное — мясные продукты.

«Такая пропорция позволит получить достаточное количество клетчатки, которая сбалансирует с белковыми продуктами. Благодаря такому сочетанию мы не будем иметь проблем с пищеварением», — добавил эксперт.

Ранее врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова в беседе с изданием «Вести Подмосковья» назвала главные правила питания.

 

Ссылка на первоисточник
наверх