Врач Агаева рассказала об одинаковой пользе зелёного и чёрного чая

Терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева рассказала, что чёрный и зелёный чай без добавок одинаково полезны для здоровья.

«Большинство здоровых взрослых могут безопасно для здоровья употреблять до трёх-четырёх чашек чая в день», — заявила эксперт в беседе с Lenta.ru.

По словам специалиста, антиоксидантные свойства чая улучшают эластичность сосудов, что способствует снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и когнитивных нарушений.

Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.