Диетолог Соломатина посоветовала не употреблять хлеб на ночь

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что употреблять хлеб на ночь нежелательно, так как это может привести к набору лишнего веса.

«Конечно, хлеб желательно не есть вечером, а тем более на ночь, поскольку с этим продуктом мы получаем углеводы — энергию, которую надо расходовать.

Ночью мы не активны, потому что спим. Если энергия не расходуется, она будет откладываться в жир», — пояснила эксперт в беседе с сайтом «Москва 24».

По её словам, вечером будет вреден даже цельнозерновой хлеб.

Как считает Соломатина, лучше всего есть хлеб утром и в обед.

Ранее диетолог-нутрициолог Антонина Музыченко в беседе с Nation News развеяла популярные мифы о здоровом питании.