Врач эндокринолог-диетолог КДЦ «МЕДСИ на Белорусской» и ММЦ «МЕДСИ на Мичуринском проспекте» Анна Кривошеева заявила, что обезжиренные продукты могут быть вредны для здоровья, и увлекаться ими нежелательно.
«Прежде чем есть обезжиренную пищу, убедитесь, что продукт не содержит сахара или добавок и что он на самом деле содержит меньше калорий, чем обычная версия.
Также проверьте размер порции», — сказала она в беседе с Life.ru.По её словам, иногда лучше съесть одну порцию более сытной полножирной пищи и избежать лишних калорий и сахара в обезжиренной версии.
Кроме того, эксперт посоветовала употреблять больше овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых блюд.
Ранее диетолог-нутрициолог Антонина Музыченко в беседе с Nation News развеяла популярные мифы о здоровом питании.
Свежие комментарии