Диетолог Артемьева заявила, что хроническая усталость и бессонница могут быть признаками авитаминоза

Врач-генетик, диетолог, эксперт компании Solgar Наталья Артемьева рассказала о главных признаках истощения организма.

В беседе с «Газетой.Ru» диетолог объяснила, что хроническая усталость, бессонница, а также сухость кожи — симптомы истощения организма.

Артемьева советует в рационе придерживаться определённой калорийности. При этом важно употреблять продукты, богатые белками, клетчаткой, полезными жирами.

Также, по словам врача, важно обращать внимание на такие минеральные вещества, как витамин D железо, а также куркумин и омега-3.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что потемневшие на срезе яблоки можно употреблять в пищу без опасений за своё здоровье.