Неспособность расстаться с мобильным телефоном хоть на какое-то время указывает на формирование зависимости, рассказала в беседе с RT клинический психолог Марианна Абравитова.
«Когда начиналась эра сотовых телефонов, это было уже интересно. Они предоставляли связь, можно было писать друг другу СМС.
Но всё-таки такой зависимости как сейчас не развивалось», — напомнила онаСейчас же внутри мобильного телефона у нас находится практически всё, что нужно современному человеку, продолжила специалист.
«И я бы сказала, что сейчас телефон в нашей руке — это продолжение нашей психики, нашей личности. Поэтому и сформировалась такая зависимость. Мы сейчас воспринимаем телефон как продолжение себя, и если нас лишить этого — это как отсечь половину мозга. Как человек после инсульта», — пояснила она.
Но если человек понимает, что не может уже без телефона сходить в туалет или сесть за еду — ему нужен детокс, добавила психолог.
«Или не может общаться с другим человеком, и не пользоваться телефоном. Когда человек осознает эту зависимость, он будет ставить перед собой границы и определять время для телефона. Например, убирать его за определённое время до сна», — подытожила она.
Ранее психолог Анна Девятка пояснила, как распознать у себя хроническую усталость.
Свежие комментарии