Диетолог Соломатина рассказала об особенностях употребления гречки

Диетолог Елена Соломатина дала рекомендации по употреблению гречки.

«Если есть только гречку каждый день, не добавлять в рацион другие крупы и продукты, организм будет страдать», — заявила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».

По словам специалиста, гречка не является вредным продуктом.

Но если питаться только ей — организм будет недополучать витамины и полезные макро- и микроэлементы.

«Примерное количество гречки, которое можно съедать ежедневно, составляет 150—200 г. Если деятельность человека связана с высокими физическими или психическими нагрузками, то можно съесть этой крупы побольше», — добавила диетолог.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.