Врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев рассказал о продуктах, не приводящих к набору веса.
«Это зелёные овощи либо зелень: брокколи, базилик, укроп, огурец. И совсем кислые продукты, такие как клюква и лимон», – заявил эксперт в беседе с сайтом «Москва 24».
По словам специалиста, организм тратит на их переработку равнозначное количество калорий, поэтому вес от них не набирается.
Арзамасцев также отметил, что просто добавление продуктов с отрицательной калорийностью не приведёт к похудению.
«Но если в обед мы заменим какую-нибудь гречку или картофель на огурец или брокколи, то в этом случае вес будет теряться», — добавил диетолог.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.
Свежие комментарии