Постоянная усталость говорит о необходимости передышки в работе, заявила врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) к. м. н. Ирина Крашкина.
«Есть несколько сигналов, которые прямо указывают на то, что нужно менять ритм жизни из-за переработки.
Один из самых очевидных — это постоянная усталость. Даже если вы спите достаточно и вроде бы отдыхаете, всё равно чувствуете себя разбитым — это уже звоночек: организму нужна настоящая передышка», — сказала эксперт в интервью РИАМО.По её словам, повышенная раздражительность и стресс при нервозности по пустякам также сигнализируют о психической или физической перегрузке организма.
Кроме того, стоит обратить внимание на потерю интереса. Если дело, которое раньше радовало, больше не приносит удовольствия или человек не хочет к нему возвращаться — это может быть связано с выгоранием.
Ранее Крашкина заявила, что боязнь упустить возможность мешает по-настоящему отдохнуть.
Свежие комментарии