Алексей Мелёхин, кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог, рассказал, почему недосып может быть вреден.
В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» он заявил, что при недостатке сна развиваются раздражительность, острая тревога и проблемы с памятью.
Также становится трудно переключаться с одного вида деятельности на другой, повышается артериальное давление.
При появлении проблем со сном лучше сразу обратиться к специалисту, чтобы не допустить ухудшения самочувствия.
Ранее врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева в беседе с НСН рассказала, на кого больше всего влияют перепады атмосферного давления.
Свежие комментарии