Практикующий психолог, гештальт-терапевт Екатерина Артёменко рассказала, что середина зимы может стать точкой психологического спада для человека.
В беседе с газетой «Известия» комьюнити-директор сервиса «Ясно» отметила, что погода и ещё недостаточно долгий световой день являются одними из ключевых факторов, влияющих на эмоциональный фон.
По словам специалиста, также немаловажную роль играют финансовые траты после новогодних праздников.
Психолог рекомендовала для поднятия настроения запланировать приятные и новые занятия на ближайшие рабочие будни.
«Также полезно сфокусироваться на том, что уже получилось, и выписать десять хороших, почти «подарочных» событий прошлого года, которые произошли как бы сами собой», — добавила эксперт.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал, что здоровым людям не нужно заниматься самолечением и дополнительно принимать магний.
Свежие комментарии