Тренер Яблокова: отказ от протеина не повлияет на физическую форму

Тренер-нутрициолог Ольга Яблокова рассказала, что исключение спортивных добавок из рациона не повлияет на физическую форму.

В беседе с NEWS.ru эксперт отметила, что важно при этом не прекращать тренировки.

«Протеин сам по себе не создаёт мышцы. Это не гормональная добавка, а всего лишь дополнительный источник белка.

Он лишь поддерживает процесс», — сказала Яблокова.

По словам специалиста, отказ от протеина при сохранении активности и сбалансированного питания не окажет негативного влияния на физическую форму.

Ранее глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина в беседе с НСН рекомендовала чередовать активность тренировок в спортзале.