Врач-эндокринолог д. м. н. Мария Матвеева рассказала, что стресс может привести к резкому набору веса.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что при стрессе повышается уровень кортизола, который влияет на аппетит и энергетические траты организма.
«На этом фоне у людей усиливается тяга к жирной и сладкой пище, снижается термогенез в мышцах и жировой ткани, нарушается энергообмен, что способствует ожирению», — сказала Матвеева.
По словам специалиста, из-за изменений в работе головного мозга и лимбической системы человек перестаёт радоваться чему-то, кроме еды, становится менее активным, хуже спит.
«Даже микробиота кишечника изменяется, усиливая тягу к определённым продуктам», — добавила врач.
Ранее руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова в беседе с НСН рассказала о пользе быстрой ходьбы для здоровья. По словам эксперта, она даёт хорошую кардионагрузку.
Свежие комментарии