Специалист Лялина рассказала о полезных свойствах козинаков

И. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рассказала о полезных свойствах козинаков.

Высокое содержание углеводов, богатый источник белка, полезных жиров и витаминов позволяет козинакам заменить полноценный приём пищи при повышенных физических нагрузках или нехватке времени, заявила эксперт в беседе с Life.ru.

«Ореховые козинаки менее калорийны и легче усваиваются. Они содержат клетчатку, что помогает поддерживать здоровое пищеварение.

Благодаря богатому минеральному составу и мононенасыщенным жирным кислотам не дают лишнему холестерину присоединяться к стенкам сосудов, что служит профилактикой образования бляшек и тромбов», — сказала Лялина.

Также этот продукт содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным стрессом в организме, добавила эксперт.

Ранее врач-диетолог Елена Саламатина рассказала о пользе и вреде свежевыжатого сока.