Врач Михаил Кутушов посоветовал избегать перегрузок в жаркую погоду, так как в подобных условиях организм начинает работать в стрессовом режиме.
«В такие дни особенно важно не перегружать себя — ни физически, ни пищей», — заявил Кутушов в беседе с Newsnn. ru.
По его словам, желательно отказаться от жирных блюд в пользу свежих овощей, фруктов, лёгких супов и кисломолочных продуктов.
«Пить стоит не тогда, когда пришла жажда, а регулярно в течение дня — предпочтительно простую воду комнатной температуры. Подслащенные напитки, крепкий чай и кофе только усилят обезвоживание», — рекомендовал врач.
Он отметил, что также необходимо избегать длительного пребывания на улице в полуденные часы и носить одежду из натуральных тканей.
Ранее синоптик Татьяна Позднякова рассказала, что температура воздуха в Москве на этой неделе приблизится к рекорду 1996 года.
Свежие комментарии