Врач отделения медицины сна, член межрегиональной общественной организации «Ассоциация сомнологов» Алёна Гаврилова рассказала, что привычка перекусывать перед сном может привести к диабету.
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что некоторые люди утверждают, что такая привычка помогает бороться с бессонницей.
«Потому что повышение уровня сахара в крови даёт чувство сонливости. Если взглянуть на здоровье в целом, то это неполезно», — сказала Гаврилова.
По словам специалиста, высокоуглеводная пища перед сном вызывает скачок уровня сахара и может привести к развитию инсулинорезистентности и сахарного диабета.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала, что топ продуктов с бесполезными калориями возглавляет сахар и все продукты, которые с ним связаны.
Свежие комментарии