Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), врач-реабилитолог Кирилл Антонов рассказал о влиянии занятий спортом на ментальное здоровье.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметил, что одной из основных проблем, с которой сталкиваются люди, увлечённые занятиями спортом, — это психологическая зависимость от результата.
По словам специалиста, погоня за прогрессом и достижениями в весе или форме может формировать тревожность.
«Вторая проблема — социальное сравнение. Летом, когда многие занимаются на улице, усиливается тенденция сравнивать себя с другими», — сказал Антонов.
В таком случае могут возникать комплексы и снижаться самооценка, добавил инструктор.
Кроме того, травмы и перетренированность могут приводить к депрессии, особенно у тех, для кого спорт стал частью самоидентификации, заключил эксперт.
Ранее руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова в беседе с НСН рассказала о пользе быстрой ходьбы для здоровья. По словам эксперта, она даёт хорошую кардионагрузку.
Свежие комментарии