Врач Павлова посоветовала есть клубнику утром или днём

Доктор медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова рекомендовала есть клубнику до 16:00.

«Вечером от ягод, как и от сезонных фруктов, лучше отказаться, чтобы к ночи не повысить уровень инсулина», — заявила эксперт в беседе с сайтом kp.ru.

По словам специалиста, в клубнике содержится много простых углеводов — глюкозы и фруктозы.

Павлова рекомендовала съедать не более пяти-шести крупных ягод или семи-восьми мелких в качестве десерта после основного приёма пищи.

Ранее диетолог Елена Соломатина в беседе с RT рассказала, кому стоит быть особенно осторожным с ягодами и как их правильно есть.