Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала о причинах тяги к сладкому. Прежде всего, по её словам, это инсулинорезистентность, когда самого гормона вырабатывается достаточно, но рецепторы теряют чувствительность.
«Глюкоза — основной источник энергии для тканей, и её недостаток нарушает метаболизм во всех органах.
Падение уровня глюкозы в крови вызывает желание съесть что-то сладкое, чтобы улучшить самочувствие», — пояснила Мансурова в беседе с Life.ru.По её словам, также причиной тяги к сладкому может быть хронический стресс и психологическая потребность.
Как отметила эксперт, нехватка ряда витаминов также может вызывать желание поесть сладкое.
«Полноценный ночной отдых благодатно сказывается на аппетите и нормализует уровень гормонов, отвечающих за чувство голода и насыщения. Бороться с тягой к сладкому можно также путём повышения выработки серотонина», — добавила Мансурова.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.
Свежие комментарии