Врач-офтальмолог и генеральный директор офтальмологического центра VISTA Антон Казанцев рассказал о полезных привычках, которые помогут сохранить зрение в условиях цифровой нагрузки.
«Каждые 20 минут работы с экраном на 20 секунд переводите взгляд на объект, находящийся на расстоянии не менее 20 м», — советует Казанцев в интервью «Радио Sputnik».
Врач также рекомендует увлажнять глаза, оптимизировать настройки экрана и освещение, организовать эргономичное рабочее место и регулярно проходить осмотры у офтальмолога.
Кроме того, специалист отметил важность прямой спины, так как хорошая осанка улучшает кровоснабжение глаз.
Ранее Казанцев рассказал об основных причинах проблем со зрением после 40 лет.
Свежие комментарии