Терапевт, кардиолог, кандидат медицинских наук Ярослав Ашихмин рассказал, что ягоды являются полезным суперфудом, так как содержат в своём составе много антиоксидантов.
«Второе — это зелень. Были исследования, которые доказали, что добавление одного пучка зелени в день приводит к снижению риска нейрозаболеваний на 40%», — заявил эксперт в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По словам специалиста, также следует добавить в рацион клетчатку, которая способствует развитию полезной микрофлоры.
В свою очередь, врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов в разговоре с газетой «Известия» отметил, что острая пища представляет риск для ЖКТ при наличии гастрита, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки.
«В таких случаях её употребление категорически не рекомендуется», — добавил эксперт.
Ранее врач-гастроэнтеролог Александра Ковалёва рассказала, что вегетарианский борщ полезен для ЖКТ.
Свежие комментарии