Врач-психотерапевт, к. м. н. Ирина Крашкина рассказала, что с наступлением осени важно сохранить интерес к спорту.
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что в первую очередь необходимо адаптировать тренировки к изменяющимся условиям погоды и сокращающемуся световому дню.
«Можно продолжать заниматься спортом на улице, выбирая для этого более комфортное время дня и подходящую одежду для защиты от холода и дождя», — сказала Крашкина.
По словам специалиста, хорошей альтернативой занятиям на улице могут стать посещения фитнес-зала, йоги, пилатеса.
«Чем более разнообразные вы будете делать упражнения, тем проще и дольше удастся сохранить интерес и мотивацию», — добавила психотерапевт.
Ранее врач-невролог Павел Хорошев в беседе с НСН рассказал, что магнитные бури влияют на атмосферное давление, вследствие чего у некоторых может ухудшаться самочувствие.
Свежие комментарии