Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов заявил, что краткие ночные пробуждения могут быть нормальной частью сна.
В беседе с aif.ru он отметил, что большинство людей просыпаются за ночь несколько раз, но утром обычно не помнят об этом.
«Циклы сна сменяют друг друга с удивительной периодичностью и точностью», — рассказал Полуэктов.
По словам врача, цикл сна начинается с поверхностной фазы, затем переходит в глубокий сон и снова завершается поверхностным.
Он добавил, что за ночь у большинства людей проходит четыре — пять таких циклов, а к концу каждого из них сон становится менее глубоким, из-за чего человек может ненадолго проснуться.
Ранее врач-сомнолог профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач России Роман Бузунов в беседе с Общественной Службой Новостей выразил мнение, что представление о снижении потребности во сне с возрастом — это миф.
Свежие комментарии