Врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что нередко желание похудеть становится когнитивной ловушкой для человека.
В беседе с «Радио 1» эксперт отметил, что, согласно последним исследованиям, желающий похудеть человек с вероятностью 70% наберёт ещё больше, чем было у него до начала диеты.
«Ты, вроде, начинаешь питаться правильно, подсчитываешь калории, следишь за ними, но после достижения цели в весе, расслабляешься», — сказал Кузьменко.
Эксперт рекомендовал не пытаться любыми способами похудеть, а в первую очередь учиться рациональному отношению с пищей.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каши, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.
Свежие комментарии