Диетолог Джутова рассказала, как контролировать вес при сидячей работе

Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова дала рекомендации, как контролировать вес при сидячей работе.

«Следите за осанкой: правильное положение тела активирует больше мышц и способствует более эффективному сжиганию калорий», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.

По словам специалиста, желательно отказаться от пользования лифтом и подниматься по лестнице, а также совершать прогулки во время обеденного перерыва.

«Стремитесь к большей физической активности: занимайтесь спортом, ходите на фитнес или выполняйте упражнения дома», — добавила диетолог.

Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.