Врач Сергеева назвала способ избавиться от боли в запястьях при работе за компьютером

Врач-терапевт Мария Сергеева рассказала, как избавиться от туннельного синдрома запястья — боли в кистях рук, возникающей в результате длительной работе за компьютером с использованием мыши и клавиатуры.

«Чтобы избежать боли в запястье, старайтесь делать перерывы в работе, выполнять простые упражнения, например, сильно сжимать-разжимать пальцы в кулак, также можно вращать кулаки в одну сторону, а потом в другую», — посоветовала врач в беседе с Life.ru.

Для профилактики этого синдрома специалист порекомендовала выполнять простое упражнение.

Нужно сложить ладони вместе и развести локти в стороны, кисти плотно прижать друг к другу.

После этого стоит опустить ладони в таком положении как можно ниже, не отрывая их друг от друга, локти при этом следует держать на прежнем уровне.

Ранее офтальмолог и эксперт комитета по охране здоровья Госдумы Татьяна Шилова в беседе с URA.RU рассказала о противопоказаниях к ношению контактных линз.