Нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников рассказал, что желание съесть что-нибудь сладкое, мучное, солёное или острое может сигнализировать о недостатке определённых микроэлементов в организме.
«Как только не будет хватать магния, вы всегда будете хотеть сладкого.
Что делать? Взять кешью, миндаль, допустим, два-три орешка, и это будет полностью закрывать дефицит магния, если он есть», — сказал нутрициолог в беседе с «Москвой 24».Желание съесть сдобную выпечку может говорить о недостатке хрома в организме. Восполнить его дефицит можно за счёт употребления морепродуктов.
При активной потере натрия, например, во время занятий спортом, организм пытается восполнить недостающий элемент, и человека тянет на солёное. Справиться с этим поможет негазированная минеральная вода.
Желание съесть острое может говорить о проблемах с щитовидной железой, отметил Мирошников.
Ранее диетолог Михаил Гинзбург в беседе с Nation News дал советы по питанию при гастрите.
Свежие комментарии