Врач-эндокринолог, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова назвала обязательное условие для сжигания жира.
«Как говорят, без кислорода не бывает огня, так и без воды жир не уходит из организма. С водой из организма выводятся токсины, улучшается метаболизм», — объяснила Павлова в беседе с сайтом kp.ru.
Суточная норма воды составляет 30—50 мл на кг, при этом, отметила эксперт, часть жидкости человек получает из супов, чая и других напитков, а остальное необходимо добирать чистой водой.
По словам врача, вода также помогает мозгу работать лучше и может быть профилактикой эмоциональных перегрузок.
Ранее Павлова рассказала, как составить идеальный рацион для похудения.
Свежие комментарии